Программа тренировок на 4 недели:
3 тренировки в неделю
Видео и подробное описание упражнений
Рекомендации по нагрузке

Базовая система питания:
Полноценный, вкусный, разнообразный рацион из простых, доступных продуктов
Список продуктов на каждую неделю
Важно: без строгих диет и подсчёта каждой калории

Telegram-чат участников:
Общий чат
Поддержка
Ответы на вопросы
Атмосфера движения вместе

Еженедельные эфиры:
Ответы на вопросы
Разбор проблем
Мотивация
Корректировки

Контроль прогресса:
Стартовые замеры + фото
Промежуточный контроль
Финальные результаты

Бонусные материалы:
Чек-лист питания
Список полезных продуктов
Базовые рецепты

• Всё, что входит в «Стандарт», плюс:
• Персональная консультация для каждого VIP-участника
• Личная помощь в выборе меню по БЖУ
• Ежедневная обратная связь
• Доступ к основному чату
• Помощь тренера в личных сообщениях (корректировка техники упражнений посредством видео которые отправляют подопечные)
• Дополнительные рекомендации и контроль по активности и кардио если это необходимо
• Подарки и бонусы от партнёров